Многие женщины подверженные депрессивным состояниям испытывают настоящие муки после рождения долгожданного ребенка. Казалось бы, это огромная радость, но что-то мешает чувствовать себя счастливой и удовлетворенной. Психологи утверждают, что угнетенное расположение духа может длиться до двух лет. Не стоит до этого доводить. Необходимо всеми силами и средствами противостоять проявлению депрессии.
От чего это происходит сложно сказать. Существует множество предположений. Во-первых, это радикальное изменение жизни. Даже если женщина готовилась к зачатию долгие годы – это большой стресс. И самая лучшая мама, горячо любящая своего малыша, испытывает легкую ностальгию по безвозвратно ушедшим временам. Во-вторых, женщина испытывает невероятные страдания во время родового процесса. С детства каждый человек знает о том, что роды – это очень больно и трудно, но реальность оказывается еще страшнее. И шок от боли неизбежно накладывает свой отпечаток. В-третьих, добавляются переживания за собственного ребенка. Появляются мысли: справлюсь ли я, сумею ли правильно воспитать его и стать не только идеальной мамой, но и подругой. Плюс ко всему накладывается невероятная физическая усталость. Женщина находится в постоянном напряжении, слишком мало времени для сна, слишком мало времени для себя.
В идеале для того чтобы вернуть радость жизни необходима ежедневная поддержка и реальная помощь. Речь идет о друзьях и родственниках, помогающих выполнять работу по дому и присматривать за ребенком. Но на практике это не всегда получается. Что же делать измученной женщине, которая на пределе своих возможностей? Остается только правильно распределять время. Когда малыш засыпает нужно тоже ложиться, никакой работы по дому, уборки и готовки. Только пассивный отдых. Кому-то может показаться странным этот совет, но это самое верное решение из всех возможных. Прежде всего, нужно заботиться о ребенке и себе. Мать, находящаяся на грани нервного срыва передает свое состояние младенцу вместе с грудным молоком. Это аксиома. Допускать этого ни в коем случае нельзя. Расстроенная мама — капризный ребенок. Нужно разорвать замкнутый круг. Тогда удастся в полной мере насладиться новым статусом и обязанностями. Не стоит также пренебрегать травяными сборами, активным отдыхом и, конечно, сексом. Это путь к гармонии и безмятежности.
