Из всех кардиотренажеров беговая дорожка является самой популярной и востребованной. Тренировки на этом тренажере позволяют в короткие сроки сбросить лишние килограммы, проработать и подкачать основные мышцы, укрепить нервы, дыхательную и сердечнососудистую систему. Беговые дорожки могут быть электрическими или механическими.
В механических беговых дорожках никакого привода для движения бегового полотка не используется. Только усилия тренирующегося приводит такой тренажер в действие. Подобная реализация способствует тому, что естественный бег имитируется максимально естественно. Между собой механические тренажеры отличаются системами, обеспечивающими сопротивление ленты движению. Обычные модели двигаются более плавно, если сравнивать их с теми, в которых установлена дополнительная нагрузка и магнитное сопротивление. Во время бега спортсмен может ощущать небольшие рывки, если используется магнитный тип механической беговой дорожки. Скорость движения на простых тренажерах можно контролировать самостоятельно, поэтому организм перегрузить практически невозможно, ведь скорость человек может подобрать сам. Механические модели являются более выгодными, поскольку им не требуется для работы электричество. Это относительно дешевые и компактные тренажеры, которые, кроме того, имеют небольшой вес.
Электрический мотор приводит в движение беговую ленту в электрических беговых дорожках. В начале тренировки спортсмен должен установить скорость ее движения. Для некоторых случаев это является более оптимальным режимом, чем самостоятельное движение на механических моделях. Мощность двигателя тренажера определяет тот диапазон скоростей, с которым может двигаться дорожка. Ход оснащенных электродвигателем тренажеров максимально ровный, использовать их довольно комфортно. Кроме того, подобное оборудование оснащается чаще всего бортовым компьютером, который позволяет выбирать оптимальные режимы и следит за состоянием спортсмена и ходом занятий. Текущее состояние организма человека контролируется специальными датчиками и электронными устройствами. Режимов работы предлагается, как правило, несколько, что позволяет сделать занятия максимально эффективными. Бортовые компьютеры могут иметь предустановленные тренировочные программы, которые направлены на определенный результат – сжигание жира, реабилитация, максимум аэробных нагрузок и так далее.
